Miliony mužů vědí z první ruky, co je zánět prostaty. Na konci léčby lékaři důrazně doporučují, aby se seznámili se způsoby, jak zabránit opakování postižení prostaty. Mezi nimi vyniká prevence prostatitidy. Bude to užitečné pro ty muže, kteří se dosud s podobnými problémy nesetkali.
Primární a sekundární prevence
Existuje několik forem prevence:
- Hlavní. Jeho hlavním účelem je zabránit rozvoji zánětlivého procesu v prostatě. Taková prevence je nezbytná pro každého muže po 30 letech;
- Sekundární. Je určen pro ty, kteří již prodělali zánět prostaty. Účelem této profylaxe je zabránit opětovnému poškození žlázy a snížit riziko vzniku onemocnění do chronické formy.
Prevence prostatitidy u mužů doma se skládá z obrovského množství opatření, která výrazně zlepšují kvalitu života člověka a chrání ho před prostatitidou.
Životní styl
Každý člověk, bez ohledu na úroveň svého zdraví, by měl vést správný životní styl. Právě toto preventivní opatření předchází obrovskému množství nemocí. Prostatitida není výjimkou.
Většina mužů má prostatitidu kvůli sedavému životnímu stylu. Prodloužená poloha v sedě nebo vleže vede ke stagnujícím procesům v pánevních orgánech. A to jsou ideální podmínky pro rozvoj prostatitidy.
Abyste se vyhnuli patologii, je nutné věnovat se aktivnímu sportu, plavání, věnovat čas procházkám na čerstvém vzduchu. Neméně užitečná je gymnastika, pro kterou byste určitě měli přidělit místo v každodenní rutině.
Normalizace stravy
To, co člověk jí, silně ovlivňuje práci vnitřních orgánů a systémů jeho těla. Přední odborníci na výživu sdílejí se všemi tajemství, jak se vyhnout prostatitidě s dobře naplánovanou dietou. Dieta je vždy nedílnou součástí léčby pacienta se zánětem prostaty. Bude také užitečné pro zdravé muže, kteří nechtějí v budoucnu čelit takové nepříjemné diagnóze.
Dodržování určité potravinové kultury pomáhá předcházet rozvoji prostatitidy:
- Stravování by mělo probíhat ve vyhrazených prostorách. Je vysoce nežádoucí jíst na cestách;
- Je nutné dbát na čistotu příborů;
- Musíte jíst alespoň 3krát denně. Mezi jídly by měly být přestávky až 4 hodiny. Pokud člověk nemá možnost se mezi snídaní a obědem nebo obědem a večeří normálně občerstvit, měl by vypít alespoň šálek čaje;
- V pozdních večerních a nočních hodinách je nutné se vzdát občerstvení. Tato možnost je přípustná pouze v případě, že osoba pracuje na noční směně.
Muži by se měli rozhodnout pro jídla připravená z přírodních produktů. Je velmi nežádoucí zařazovat do stravy příliš tučné, smažené, uzené produkty. Monotónní menu také spadá pod zákaz. Škodlivé potraviny je třeba nahradit zdravými potravinami, které neobsahují konzervanty a barviva.
Správná výživa zachrání nejen před zánětem prostaty, ale také před mnoha dalšími onemocněními.
Denní strava muže, kterému záleží na vlastním zdraví, by měla být obohacena o ovoce, zeleninu, masné a rybí výrobky a také mléčné výrobky.
Abyste neměli zdravotní problémy, musíte se alkoholu vzdát. Jeho přítomnost ve stravě je povolena pouze v minimálním množství.
Masáž
Lékaři nazývají masáž žlázy nejdůležitějším způsobem prevence prostatitidy. Takové postupy jsou povoleny mužům, kteří již zažili zhoršenou formu onemocnění. Díky terapeutické masáži se vytvoří požadovaný odtok tekutiny, která se nahromadila v acini v důsledku zánětlivého procesu.
Lékaři mužům obvykle doporučují masáž prostaty prstů. Dobře se vyrovnává s žilní kongescí v problémové oblasti a zlepšuje krevní oběh. Aby prostata fungovala normálně, je nutné podstoupit plný profylaktický kurz, který zahrnuje asi 8-10 sezení.
Ochrana před infekcí těla
Prevence prostatitidy doma by měla být zaměřena na ochranu těla před infekcí. Důvodem je, že prostatitidu ve většině případů vyvolávají původci chorob genitourinárního systému. Pokud je muž již nakažen, měl by okamžitě zahájit léčbu ohniska infekce, aby se zabránilo jejímu šíření.
Nemoci střev mohou vést k infekci. Toto oddělení gastrointestinálního traktu musí být sledováno se zvláštní péčí. Je nutné zabránit vzniku zácpy nebo průjmu, protože takové poruchy stolice oslabují místní imunitu. Měli byste se také vyvarovat vzniku trhlin v konečníku a hemoroidech.
K infekci žlázy mohou vést nejen střevní potíže. Nemoci močového systému nejsou o nic méně nebezpečné. Včasné vyprázdnění močového měchýře a prevence přeplnění jim pomáhá vyhnout se.
Pokud je močový měchýř dlouhodobě plný, vede to k infekci pánevních orgánů.
Prevence zánětu prostaty ovlivňuje intimní život muže. Pohlavně přenosné choroby zvyšují pravděpodobnost infekce žlázy. Proto byste se měli vyhýbat sexuálnímu kontaktu s neznámými partnery. Rovněž je vhodné vyvarovat se dlouhodobé abstinence od sexu. Přitom příliš častý styk je také považován za nepřijatelný.
Gymnastika a cvičení
Cvičení pro prevenci prostatitidy poskytuje dobrý výsledek. Každodenní ranní cvičení je dobré pro každého. Abyste předešli problémům s pánevními orgány, není nutné brát prášky. Stačí pravidelně provádět speciální sadu cvičení. To zahrnuje:
- Rotace pánve v různých směrech;
- Zvedněte nohy nahoru a otáčejte je vleže;
- Dřepy
- "Jízdní kolo";
- "Bříza".
Taková gymnastika pomůže zlepšit průtok krve v pánevní oblasti. Pomáhá snižovat riziko otoků v problémové oblasti a stagnujících procesů.
Jaká další cvičení pro prevenci prostatitidy by měla být součástí každodenní gymnastiky, řekne vám lékař.
Je lepší se poradit se svým lékařem o konkrétním seznamu cvičení.
Léky
Podle pokynů lékaře mohou muži užívat léky k prevenci prostatitidy. Mají následující účinek:
- Zabraňuje vzniku stagnujících procesů;
- Snižte riziko infekce
- Normalizovat krevní oběh;
- Zlepšit hormonální hladiny;
- Obnovte metabolické procesy.
Preventivní léčiva jsou dodávána v různých farmaceutických formách.
Neméně užitečné jsou takové prostředky pro prevenci prostatitidy jako doplňky stravy.
Léky a doplňky stravy mají kontraindikace a vedlejší účinky. Proto byste je neměli začít užívat bez předchozí konzultace s lékařem.
Lidové prostředky
Profylaxe prostatitidy pomocí lidových léků je mezi muži stále velmi populární. Umožňují vám nahradit pilulky a jiné léky, které se ne vždy liší svým přirozeným složením. Chcete -li se rychleji zotavit, stejně jako v budoucnu, abyste se vyhnuli opakované infekci prostaty infekcí, pomohou osvědčené prostředky:
- Dýňová semínka. Surová semena, která by měla být každý den ohlodána v malých množstvích, pomáhají obnovit zdraví žlázy;
- Cibulová tinktura. Připravuje se z cibule, která se zalije 300 ml vroucí vody. Přípravek by měl být podáván infuzí asi 2, 5 hodiny. Poté, co se užívá 3krát denně, 40 ml;
- Bylinná tinktura. Oblíbený lék, který mnoho mužů miluje, je vyroben ze sbírání květů bazalky, křenu a ořechových listů. Hlavní složky jsou navzájem smíchány v poměru 1: 4: 1. Poté se směs zalije 500 ml červeného vína. Během dne by měl být vyluhován. Doporučuje se užívat tinkturu vína 60 ml třikrát denně;
- Tinktura s medem a cibulí. Další užitečný prostředek, který pomáhá chránit prostatu a další genitourinární orgány před zánětem. Je vyroben ze 180 g medu a 500 g cibule. Výsledná směs se nalije do 1 litru suchého bílého vína. Lék by měl být podáván infuzí asi 8-10 dní. Po podání před jídlem 60 ml;
- Kaštanový vývar. Recept vyžaduje 5 polévkových lžic. l. drcená kůra tohoto stromu. Je třeba je nalít 1 litrem horké vody a poté odpařit ve vodní lázni, dokud v nádobě nezůstane 300-350 ml. Hotový lék se doporučuje vypít 35 kapek před sezením u jídelního stolu;
- Alkoholové čípky k prevenci prostatitidy s propolisem. Před použitím tohoto léku je nutné poradit se s lékařem. K přípravě takových svíček byste měli smíchat 100 ml alkoholu a 20 propolisů. Na každých 50 mg směsi přidejte 10 g kakaového másla. Z výsledné hmoty se vytvoří malé svíčky, které je třeba na měsíc umístit do konečníku v noci;
- Medové svíčky. Takový lék lze připravit doma ze 6 polévkových lžic. l. žitný chléb (dužina) nebo mouka, 2 lžičkymed a 2 vejce. Z těchto přísad se tvoří svíčky. Jsou umístěny rektálně 2krát denně po dobu jednoho měsíce;
- Bylinná tinktura na klystýr. Existuje mnoho receptů na přípravu takového produktu. Jednou z nejúčinnějších je infuze z měsíčku, heřmánku, arniky, celandinu a jitrocele. Rostliny se mísí v poměru 4: 4: 2: 1: 30. Bylinnou směs zalijte 500 ml vroucí vody a nechte působit alespoň 45 minut. Nedávejte klystýr příliš často, protože to může vést k problémům ve střevech.
Záleží jen na mužových činech, zda mu hrozí prostatitida, nebo si s tím zatím nemá dělat starosti. Je třeba si uvědomit, že i naprosto zdravý člověk může jednoho dne čelit takové nepříjemné diagnóze, pokud zanedbá zdravou výživu a správný životní styl.